노로바이러스 주요 증상 및 대처방법, 예방방법

겨울철이 되면 기승을 부리는 노로바이러스, 한 번 걸리면 고생이 이만저만이 아닙니다. 오늘은 노로바이러스의 주요 증상부터 예방 방법, 감염 경로, 대처법, 소독 방법까지 알아보고, 겨울철 식중독에 대비할 수 있는 팁을 전해드립니다.

 

노로바이러스는 급성 위장관염을 유발하는 대표적인 바이러스로, 특히 겨울철에 유행합니다. 감염되면 심한 구토, 설사, 복통을 겪게 되며, 전염성이 매우 강해 빠르게 확산될 수 있습니다.

노로바이러스 주요 증상

노로바이러스 감염 시 나타나는 증상은 다음과 같습니다.

• 구토와 설사: 감염 후 1~2일 내에 주로 발생하며, 심한 탈수로 이어질 수 있습니다.
• 복통과 메스꺼움: 위장관 염증으로 인해 소화 불량 및 불편함이 나타납니다.
• 발열과 두통: 간혹 미열과 두통이 동반되기도 합니다.
• 전신 무력감: 설사와 구토로 인한 체력 저하가 심합니다.

노로바이러스 감염 경로

노로바이러스는 전염성이 매우 높아 다양한 경로로 감염될 수 있습니다.

• 오염된 음식 섭취: 조개류, 특히 굴과 같이 덜 익힌 해산물이 주요 원인입니다.
• 감염자와의 접촉: 감염자의 구토물이나 대변을 통해 전파됩니다.
• 오염된 물과 표면: 바이러스에 오염된 물을 마시거나 손으로 얼굴을 만지는 경우 감염될 수 있습니다.

 

 

 

 

노로바이러스 예방 방법

 

노로바이러스를 예방하려면 다음을 실천해야 합니다

1. 손 씻기 철저히: 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손을 씻으세요.
2. 음식 충분히 익히기: 굴, 조개 등 해산물은 반드시 85도 이상으로 익혀 섭취하세요.
3. 개인 위생 관리: 음식 조리 전후, 화장실 사용 후 손 씻기를 생활화하세요.
4. 공유 물품 주의: 감염자와 식기, 타월 등의 물품을 함께 사용하지 마세요.

노로바이러스 감염 시 대처 방법

노로바이러스에 감염되었다면 다음과 같이 대처하세요

1. 수분 보충: 탈수를 막기 위해 물, 이온 음료 등을 충분히 섭취합니다.
2. 식단 관리: 자극적인 음식은 피하고 죽, 바나나 등 소화가 쉬운 음식을 섭취하세요.
3. 휴식: 충분히 쉬며 체력을 회복합니다.
4. 병원 방문: 증상이 심할 경우 즉시 병원을 방문해 치료를 받으세요.

소독 방법

노로바이러스는 환경에서도 오래 생존하므로 철저한 소독이 필요합니다

• 열 소독: 85도 이상의 뜨거운 물로 조리 도구, 식기를 소독하세요.
• 위생 관리: 오염된 옷과 침구류는 고온으로 세탁 후 건조합니다.

7. 겨울철 식중독 주의사항

노로바이러스는 겨울철 식중독의 주범으로, 다음 사항을 유의하세요.

• 굴, 조개류 주의: 날로 섭취하지 말고 충분히 익혀 드세요.
• 음식 보관 철저히: 남은 음식을 상온에 방치하지 말고 냉장 보관하세요.
• 단체 생활 시 위생 강화: 학교, 직장 등에서 위생 수칙을 철저히 지켜야 합니다.

 

 

 

 

 

노로바이러스는 전염성이 강하지만, 철저한 위생 관리와 예방 수칙을 지키면 충분히 막을 수 있습니다. 무엇보다 감염 시 빠르게 대처하는 것이 중요합니다.